秋吃山药好处多
山药是亦食亦药之物，自古就是药食兼备之品，早在2000多年前的中国第一部方书《神农本草经》中就有记载。山药有补脾养胃、生津润肺、补肾涩精作用，因此，秋季保健应多吃点山药。
1.健脾止泻。秋季常见病是腹泻，有些是功能性的，与细菌、病毒感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，每天煮食山药500克，分2～3次吃即可。如果能磨成山药粉，则每次吃15克。
2.补益强身。平时体虚之人，应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不时之需。山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1～2个月，以量变求质变，缓而求功。
3.补肺润燥。久病虚损的慢性咳嗽，可以吃山药调治。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药，每天250克左右，缓以图功。
4.涩精止尿。遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时，还能补肾，提前吃点山药，可以防患于未然，对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法简单，不拘量，常服之。
5.固涩止带。妇女白带增多，无色无味者，可常吃山药以治之。山药有很好的健脾化湿、固涩止带功能，不论是脾虚带下还是肾虚带下，长食山药一定奏效。
6.润肤祛燥。山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。秋季皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华，因此多吃山药，能润泽皮肤和毛发。可以用山药500克煮粥，早晚常喝。
东楼kappa女视频网络热传(图片下载)
此女名叫陆佳妮，据说是上海某商场Kappa专柜的女服务生，与人做某某交易被拍摄并放到了网上,视频长约22分钟.为一男一女在做某某事情。影片中，kappa女动作大胆惊人，一开头便是X体出现且逼不及待地冲向影片中的男子身上，先是吻了一下，然后便是解开男子的皮带裤子进行XX交。“上海东楼kappa女”化妆较浓。口技熟练，和专业AV女优不分上下。
有网友透露，上海东楼kappa女这个视频早在10月底就出现在网络上,不知道为什么今天突然被人翻了出来,并开始上了GOOGle的热榜第一。在网络上最早出现(陆佳妮)东楼kappa视频的地方,据他观察是在10月27,28日左右,在上海某著名本地论坛出现.然后开始有白领在MSN上互相传阅，还有不少人将其定位"光棍节贺岁篇"。目前已有网友开始“实地调查”Kappa女。
东楼kappa女事件最新动态
东楼Kappa女看样子以离开了原单位，这是她发在博客上的另一篇原文（11月10号的）：
我已经离开了那里
离开不是屈服，而是为了更自由！
我已经离开那里了，东楼kappa只能是我的一个记忆了！希望关心、关注以及想饱眼福和咒骂我的人都安心吧！不要再到商场煞有介事的逛街而又偷窥那一片空间了！过几天我处理完手头的一点事情之后，我会举办一个见面会的！我想我会选择在一个酒吧，拉个赞助的话，或许我还能挣点生活费，呵呵，名人也要生活！
热心的人们，关注我博客吧！我会及时更新相关的信息的!
最后说一声晚安！今天很累，一个人睡！
东楼kappa博客原文:
走自己的路，让别人眼馋去吧！
用这句话做标题，我就是鄙视那些既骂我是婊子，又心急火燎想看视频的男人！
人世间有许多真善美，也有好多假恶丑。我想我用自己的生活方式去生活，我很高兴，我不虚伪，不掩饰，我想这就是真实的我！我用图片，用镜头记录下来自己美好的回忆，因为这是一件我认为让我高兴的事情，也许是我自恋，我认为我的身体是美的，他的身体也是美的！至于那些流传视频的人，我则认为是龌龊之极的，他们的龌龊不是在“传递”，而是在那种假装正经而又偷偷摸摸的蠢蠢欲动！
每个人有每个人的生活，或者风风火火，或者默默无闻，总之都是生活。如果网友们还是这么有兴趣，那无所谓，我是哭也生活，笑也生活，生活对于我来说很有味道！口诛笔伐也不会影响我吃饭睡觉交男朋友！
如果大家有兴趣的话，那就多看看我的博客，让你们了解一下新时代女性的心声！
因为我们是适应生产力发展的一代！
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下载文件 (已下载 136 次)2.指儿媳的行辈。《礼记·大传》：“其夫属乎子道者，妻皆妇道也。” 孔颖达 疏：“道，犹行列也……谓其夫属於己之子行者，其妻皆妇行也。”
指女人。《儿女英雄传》第三三回：“普天下的妇道，第一件开心的事无过於丈夫当着他的面赞他自己养的儿子。” 曹禺 《北京人》第三幕：“碰见这种难人的事，我一个妇道还有什么主意哟！” 孔厥 袁静 《新儿女英雄传》第十一回：“里面有一个妇道出来，把大门插上了。”参见“ 妇道人家 ”。
详细资料
http://zhidao.baidu.com/question/41917623.html?si=1
妇道，在指古时指做媳妇必须遵守的规矩。在《孟子•滕文公下》一书中有：“以顺为本者，妾妇之道也。”即妻子对丈夫、媳妇对公婆要绝对顺从。这种礼法制度早在奴隶社会末期就已形成，到封建社会得到了进一步的发展。妇女必须遵守三从四德，在封建时代，三从四德是妇女的行为规范。“三从”出自《礼记.丧服.子夏传》，指“未嫁从父，既嫁从夫，夫死从子”。意思是说女孩子在未出嫁之前要听从家长的教诲，不要胡乱地反驳长辈的训导，因为长辈们的社会见识丰富，有根本性的指导意义；出嫁之后要礼从夫君，与丈夫一同持家执业、孝敬长辈、教育幼小；如果夫君不幸先己而去，就要坚持好自己的本份，想办法扶养小孩长大成人，并尊重自己子女的生活理念。这里的“从”并不是表面上的“跟从”之意，而是有工作性质的“从事”之本质。“四德”出自《周礼.天官.九嫔》，指“妇德、妇言、妇容、妇功”，就是说做女子的，第一要紧是品德，能正身立本；然后是相貌（指出入要端庄稳重持礼，不要轻浮随便，）、言语（指与人交谈要会随意附义，能理解别人所言，并知道自己该言与不该言的语句）和治家之道（治家之道包括相夫教子、尊老爱幼、勤俭节约等生活方面的细节）。女子的从一而终、三纲五常、男尊女卑、男女有别、家长制、夫权统治等，表达了封建经济和封建政治对婚姻家庭制度的要求，也成为奴役和压迫妇女的有力工具。
虽然在《孟子》中定义了妇道是妻子的责任和义务，但封建社会将其进一步延伸为三从四德，成为了妇女的行为规范，这也是中国古代的儒家思想在伦理道德方面对妇女社会地位看法的集中体现。
有的SEO在网站优化过程中碰到最大的障碍莫过于链接建设了，Charles总结了一些初级的添加网站链接的方法，希望对一些新手有帮助。
一、热门关键词排名较好的反向链接。
一般情况下，超级热门关键词排名较好的网站除了熟悉的门户外都有专门的SEO进行链接建设，通过查找他们的反向链接会有不错的收获。当然，竞争对手的反向链接更值得关注。
例子："wow gold"在Google排名前三的网站，到yahoo上观察其反向链接。除了其自身的站群链接外，很大一部分还是都可以共享的。当然这里面的垃圾链接也相当多，要进行筛选！
二、善于综合应用Google Hack命令进行查找。
要熟知 intitle，inurl，intext，site，双引号“”，减号-，filetype等用法。
例子：1）博客 intitle:注册 ；2） "robots.txt" "Disallow:" filetype:txt （后台禁止抓取的目录或地址）
三、根据特征名词进行搜索。
博客建设是很多SEO公认的最简单最有效的链接建设方式之一，有的人用博客群建，有的人手工注册添加。这个过程中可以跟踪某些特征词进行搜索挖掘，如：某个人惯用的注册用户名；某些特定的程序标签。
例子：1）博客 inurl:williamlong ；2）注册 intitle:"powered by"
四、dofollow博客留言搜索。
详情见前一篇讲到的dofollow链接查询。
五、站点地图提交到社区化RSS阅读器中。
曾经我讲过网摘推广是主要的网站推广方式之一，其实Feed提交更实用。只要将你的站点内容做一个可更新的sitemap.xml并提交到主要Feed中，就会有大量的反向链接。
例子：将 http://www.kseo.cn/ 的rss.xml 文件提交到Bloglines中。（注：Google Reader通过Ajax技术暂不能分享链接）
六、某些免费的分享平台。
很久以前的免费主页空间很珍贵也很流行，现在可以应用更先进的免费自主建站系统及内容分享。
例子：Google Pages；Google Notebook分享等。
七、论坛签名。
这种方法很古老，很仍然有很多人在做，效果应该也不错。
例子：阿里巴巴的商人论坛就有很多人通过论坛签名在进行推广及添加网站链接。
最后忠告，链接建设不要走火入魔，要善于挖掘自己的潜能，吸引别人主动链接你的网站才是关键。
最近很多点石的朋友都在谈论在百度首页被K或者出现未收录的办法，现在给一个个人的解决思路。主要分析如下：首页被K，有可能的原因是首页关键字词密度过大，title过长等原因造成（不要一味的骂街，要学会从自己身上找原因，也许有个别的案例能够说百度的一些不好的地方，但并不意味着百度不够好。如果说搜索引擎全部都智能，除非真的人肉搜索或者搜索引擎发展出人工智能。）降权或者不收录首页，再者不收录你部分页面，也许你做的就是桥页，就是关键字词页面。
解决思路：
1、减少该页面关键字词密度
2、title长度减少，不相关的关键字词删除，违反国家政策等词语全部删除。
3、减少堆积（这点很重要）
4、保持更新
5、检查你的robots.txt文件，是否符合百度的抓取政策，千万不要因为是自己的问题迁怒搜索引擎。
6、检查LOG，是否百度Bot还在抓取，频率。
一般来说，下个更新周期就会回来。如果还没有回来，证明修改不够彻底。声明：这个只是一个解决办法，不能说是通用法则。(本办法已经经过多次验证，大多数情况下有效)
本贴士是点石论坛首发，点石Blog具有滞后效应，不定期更新。最新加的小栏目贴士主要是根据长期热点问题进行一些探讨，由于现象的不唯一性质，不保证效果，不负有一切责任，谨慎采用
我自己坛子使用的是伪静态所以只上传伪静态附件，需要其他版本请到PW官方搜索
Google sitemap
使用的方法：
第一步：请确认您的网站是否进行过静态目录部署。如果您的网站文章的浏览地址为 http://www.universityer.com/read.php?tid=78453，请选择第一个附件“google sitemap 任务版（动态）20080916” 。如果您的网站文章浏览地址为 http://www.universityer.com/read.php?tid-78453.html ,请选择第二个附件“google sitemap 任务版（伪静态）20080916”。如果您的网站文章的浏览地址为 http://www.universityer.com/read-htm-tid-98453.html ，请选择第三个附件“google sitemap 任务版（静态）20080916”。
第二步：解压后，上传ggsitemap.php这个文件至require/plan/文件夹下。
第三步：登录网站后台，依次“系统工具”－－“添加新任务”。这里面需说明的一点是，由于本插件默认的更新频率为“daily”，建议大家在设置任务执行时间时最好能保证每天运行一次。下面给一个设置的范例供大家参考
任务标题：Google sitemap 定时自动生成器
每月几号执行：*
每周星期几执行：*
每日几点执行：6
每小时几分钟执行：* * * *
是否开启该计划任务：是
执行文件名(在./require/plan/目录下)：ggsitemap
设置完成后，点击“提交”，这样就大功告成了。。。
google sitemap 任务版（伪静态）20080916.rar
baidu sitemap
安装及使用步骤
1. 在本帖后附件中下载您想要的版本，解压到当前文件夹，并以二进制的方式将bdsitemap文件夹上传到 hack目录下；
2. 登录站点后台，安装插件；
3. 点击插件管理，设置相关参数后便可以使用了
PS: 在线制作成功之后，将会在您网站根目录下生成一个名为sitemap_baidu.xml的文件，您不需移动或提交，当百度spider发现了xml文件后，会根据上面提供的参数自动对xml文件进行更新，并抓取高质量的内容。
注意: 百度spider不保证一定能收录您提交的全部内容。
bdsitemap（全功能伪静态页面高级版）20080915.rar
顾名思义，该协议能直接帮助论坛型网站提高收录效率。
Kyw的百度BBS收录协议阅读笔记如下：
1. 百度BBS收录协议是一个XML文件，作用类似GOOGLE的SITEMAP.XML文件。
2. XML文件的大小控制在10M内。
3. 百度BBS收录只是对百度蜘蛛原有收录方式的一种协助和有益补充，而不是取代。
4. 采用了百度BBS收录协议后，就相当于论坛中的帖子被百度订阅。
5. 支持的编码格式有GB18030、UTF-8、GB2312、BIG5等，推荐使用GB2312和UTF-8。
6. 注意XML文件头部的encoding值必须与XML文件的实际编码类型一致。
7. XML标签内容中的一些特殊字符需要转换为XML定义的转义字符。
8. 请保持每个XML文件处于按更新周期持续自动更新的状态。
9. 一个站点不可以提交多个不同的XML，否则可能会被识别为利用《论坛开放协议》作弊。
BBS收录协议使用方法：
将XML文件上传到网站根目录，在首页加一个链接，等百度蜘蛛爬过来就行。百度蜘蛛会对提供的数据进行测试和评估，顺利的话将会在一周内正式收录。
百度BBS收录协议样本：
<?xml version="1.0" encoding="GB2312" ?>
<document xmlns:bbs="http://www.baidu.com/search/bbs_sitemap.xsd">
<webSite>【网站域名】</webSite>
<webMaster>【管理员EMAIL】</webMaster>
<updatePeri>【更新时间】</updatePeri>
<updatetime>【本xml文件最近更新时间】</updatetime>
<version>【论坛使用程序版本，例如DISCUZ6.0.0】</version>
<item>
<link>【帖子第一页的绝对地址，尽量用静态URL】</link>
<title>【新闻标题】</title>
<pubDate>【帖子发布时间 例：2007-08-21 16:55:32】</pubDate>
<bbs:lastDate>【帖子最后一条回复的发布时间】</bbs:lastDate>
<bbs:reply>【帖子回复数，不包括主贴】</bbs:reply>
<bbs:hit>【帖子总的查看次数】</bbs:hit>
<bbs:mainLen>【帖子主贴的长度，单位字节】</bbs:mainLen>
<bbs:boardid>【帖子所在栏目，提供栏目的id】</bbs:boardid>
<bbs:pick>【是否设为精华，精华标为1反则为 0】</bbs:pick>
</item>
</document>
一个好消息，据我所知目前国内的BBS系统都没有支持百度的BBS收录协议，有能力开发插件的朋友，做一个吧，可以给你带来不少链接哦 ^_^
我朋友
